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设计师木罐

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【广告、平面设计师/ 插画师/ 杂志美编/ 摄影/ 2011寻找中国美评委】 我的设计中,有一半是有控制地施展想象,有15%是完整猖狂的创意,剩下的则是为了稀饭和油条的设计。

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世界杯夜猫族 The World Cup night. Cats  

2010-06-30 10:50:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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世界杯夜猫饮食全攻略 - 木子延 (╰_╯) , - SUN JAR
    
     熬夜不利身体健康,最近熬夜族的数量却在不断增多。原因在于疯狂的世界
杯赛季开始了,男人们一窝蜂地拼命追着看球赛,女人们也不能避免地关注着球
场上的世界。但是对于上班一族来说,很多人在白天是没有机会看球赛,而晚上
也甚少闲余。唯一能自由支配的时间大概就是睡觉的时候,所以不少人在这段期
间彻底成了“夜猫族”。这个时候,你不妨采用一些有效饮食的方法,来改善一
下自己的身体。
 
        四年一度的国际体坛盛事——世界杯热潮正席卷全城,男女老幼皆投入这个
世杯热潮中。无论你是标准球迷或为捧型仔球星,与三五知己于酒吧凑热闹或陪
家人观看球赛,通宵熬夜观赛事,啤酒加零食实在避无 可避。专家指出,通宵
达旦追看球赛,休息不碱,加上无节制饮酒吃零食,会对身体造成伤害。所以,
在世界杯举行期间,要注意合理饮食。  
  
晚餐吃些高蛋白食物/upper eat some more high protein food 
      
        平衡膳食是保持人们健康的基础。熬夜时应注意食物品种多样化,并注
意菜肴的色、香、味,恰当选择一些酸味食物,以增进食欲。晚餐应恰当增
长些高蛋白食物,如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等,以免发生饥 饿。熬夜较久
时,中途加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主,如豆浆、菜汤、水
果、糕点之类。这样既可补充能量,又不会因进食脂肪、蛋白质过多,涌现
饱胀现象而影响睡眠。进食时间要有规律,不能吃饱一顿沉睡一天,更不能
一点不吃,倒头就睡。
       
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